Ein ganz normaler Winter?!

Mittlerweile ist die Weihnachtszeit und auch der Jahreswechsel wieder ein gutes Stück her. Nur der Winter lässt immernoch etwas auf sich warten. Als alte Frostbeule hab ich da im Moment aber auch nicht wirklich was dagegen und da mittlerweile schon fast die Stunden bis zum ersten Abflug dieses Jahr gezählt werden braucht er jetzt die nächsten 10 Tage auch nicht mehr vorbeischauen.

Nachdem ich den Feiertagsstress gut überstanden habe, geht es im Winter sonst eher nach dem Motto „keine Nachrichten sind gute Nachrichten“. Frei übersetzt, alles läuft bisher soweit gut und ohne Probleme. 

Ganz untätig war ich aber dann doch nicht. Zum einen habe ich mich an 31.12. tief in die Oberpfalz zum Amberger Silvesterlauf getraut, dort musste ich mich mit einer passablen Zeit nur 4 Laufspezialisten geschlagen geben. Auch ein Teil meiner neuen Klamotten hatte Premiere und sie haben die Aufgabe grandios gemeistert. Von dieser Seite her steht also einer grandiosen Saison nichts mehr im Wege. ;-)

Anbei noch der Zeitungsartikel zum Silvesterlauf.

Gestern waren wir dann zum zweiten Mal diesen „Winter“ bei einem Bike+Run am Start. Die Regeln sind dabei eigentlich ganz leicht. Zwei Personen teilen sich ein Rad und der maximale Abstand zwischen beiden beträgt 10 Meter. Diesmal galt es auf 3 Runden 14 Kilometer zu bewältigen. Garniert wurde das ganze noch durch einiges an Höhenmetern, bestem Wetter und jede Menge Spaß und guter Stimmung. :)

www.laufstilanalyse.de

Nach extrem harten 52:35 Minuten durften wir uns über den 2. Platz in der Mixed-Wertung freuen. In der Gesamtwertung war das immerhin
auch noch der 9. Platz unter 63 Teams.

Ein großes Dankeschön auch an dieser Stelle an Ralf Preissl und alle anderen beteiligten Helfern und Teilnehmern. Es war ein grandioses Event!

Mehr dazu auch unter http://www.laufstilanalyse.de

Heute gabs dann für mein Rennrad die längst überfällige generalüberholung und es wurden nicht nur Kette und Ritzel gewechselt, sondern auch Bremsbeläge, Züge, Außenhülle und Lenkerband. Fahrgefühl anschließend: fast wie neu. Wobei halt die Betonung bei einem 7 Jahre alten Rad doch
ziemlich auf dem FAST liegt. :P

Zu guter letzt ist auch endlich meine Wettkampfplanung für den Sommer vorläufig fertig gestellt. Alle Angaben wie immer ohne Gewähr und der Rechtsweg ist ausgeschlossen. ;-)

Voilá:

Als kleine Ergänzung sei noch angemerkt, dass ich beim Ironman auf Lanzarote "nur" als Betreuer vor Ort sein werde und mir nicht den Spaß erlaube, 2 Langdistanzen innerhalb eines Monats zu machen. ;-)

Das wars dann erstmal soweit von meiner Seite. Das nächste Mal hört ihr spätestens von mir, wenn ich in der Sonne bade. 

Lange Zeit

Lange Zeit ist es her, seitdem ich das letzte Mal an dieser Stelle von mir hab hören lassen. In der Zeit war ich aber bei weitem nicht untätig. Nach meinem Trip ins Land der unbegrenzten Möglichkeiten war einiges los.

Darauf möchte ich aber im Moment nicht weiter eingehen, das würde nämlich auf alle Fälle den Rahmen sprengen. Nur so viel sei gesagt. Nach einer kurzen Off-Season bin ich wieder gut ins Training eingestiegen und es läuft alles in allem trainingstechnisch ganz gut, was sich dann auch in den Ergebnissen der ersten kleineren Testwettkämpfen zeigte. In den kommenden Wochen werde ich dann etwas ausführlicher über das Thema schreiben, keine Angst.

Die Frühjahrsplanung hat mittlerweile auch feste Formen angenommen und ich kann behaupten, dass es auf jeden Fall mehr Sonne geben wird, als den vergangenen Winter. Wer mich sucht, wird mich vom 1. bis 15. Februar im Club La Santa auf Lanzarote finden, wo ich als Guide beim Competence Training Camp von Jürgen Sessner mit am Start sein werde. Nach einer Woche „Heimaturlaub“ geht es dann am 23. Februar für weitere sechs Wochen auf die nächste Insel. Als Mechaniker und Guide werde ich dann im Zypernbike-Trikot meine Runden auf der größten Mittelmeer Insel drehen. Die Vorfreude ist riesig und es wird mit Sicherheit einiges zu erzählen geben.

Trainingsplan

Die Wettkampfplanung nimmt auch schön langsam fahrt auf und die erste Saisonhälfte wird ganz im Schatten einer Langdistanzvorbereitung sein. Los geht es aber schon am 31.12. mit dem Amberger Silvesterlauf. Im Januar sollte dann ein Crosslauf folgen, bevor es nach der Zeit auf Lanzarote und Zypern dann mit Schwung in die Triathlonsaison geht.

Damit der Schwung und die Energie bei dem bevorstehenden Programm auch nicht verloren gehen, kann ich stolz verkünden, dass ich in Zukunft von TNT Energy unterstützt werde. Wer noch nichts von der Marke gehört hat, hat auf jedenfall was verpasst. Ich persönlich profitiere am meisten nach harten Trainingseinheiten, bzw dann, wenn zwischen 2 Trainingseinheiten nur eine kurze Pause ist von dem Energydrink. Das gleiche gilt natürlich auch, wenn es mal wieder zu vermehrten Lernstress, oder (zu) langen Nächten kommt. Die Ausreden „mangelnde Energie“, oder „Müdigkeit“ wurden mir somit quasi schon genommen. ;-)

Letzte Woche kam dann auch das erste Weihnachtsgeschenk an. Darin enthalten waren ein paar äußerst stylische, funktionelle und grandiose Klamotten von ALPTRAUM, somit bin ich auch beim zweiten neuen Sponsor. Alptraum ist einer meiner absoluten Wunschpartner. Die Kollektion spiegelt einfach die Liebe zur Bewegung in der Natur wieder. Somit macht es mich doch ein Bisschen stolz als eine „Botschafter“ für diese Marke durch die Lande zu streifen.

Wiedererkennungswert inklusive ;)

Bis es aber ins warme geht muss erst noch die verbleibende Adventszeit, die Weihnachtsfeiertage und der Jahreswechsel überstanden werden.

Ich wünsche allen noch eine schöne Adventszeit.

Amerika Tag1

Nach einer 20 stündigen (in Worten ZWANZIG) Anreise, war ich gestern Abend um 18:30 Uhr Ortszeit dann im Hotel. Zu meiner Freude wurde mir beim Einchecken gleich auch mitgeteilt, dass es Mittwoch Abends immer Dinner gibt. Sehr schön, also schnell geduscht und auf zum Essen, danach den Koffer angefangen auszupacken, das Rad angeschaut, ob alles heil angekommen ist und schnell ins Bett.   Um 7 war ich dann schon wieder wach und nach 2 Tassen dünnem Kaffee war ich auch halbwegs wieder hergestellt. Die Reise darf ich also schon mal als überstanden verbuchen. 

Nach dem Frühstück habe ich mich mal in einen Supermarkt gewagt und war doch positiv überrascht. Fleisch- und Käsetheke mit frischen Waren und auch viel Obst und Gemüse, welches frisch, offen und sauber angeordnet war. Also auch in Amerika kann man (wenn man das nötige Geld investieren will) gesund einkaufen. Wie ich den Salat dann mit Plastikbesteck zubereitet bekomm und vor allem, wie man eine Mango mit Plastikmesser schneiden und häuten kann, ist dann glaube ich eine extra Story wert, die ihr in den kommenden Tagen an hier oder auf www.wechselszene.com lesen könnt. 

Mittags ging es dann mit 2 österreichischen Kollegen auf eine kleine Erkundungstour mit dem Rad. So sind wir mal gemütlich zu Start und Wechselzone 1 gerollt und danach dann weiter auf der Radstrecke bis zum Eingang des Lake Mead Nationalparks. Anschließend auf der gleichen Straße zurück in die Stadt.

Gleich geht’s noch eine Runde Schwimmen.

Ich hoffe die ersten Eindrücke aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten haben euch zugesagt.